Christine Baumann über Hormone und Gewichtsmanagement

Shownotes

Was hat regelmäßiger Sport mit Muskelabbau in stressigen Zeiten zu tun? Körperliche Bewegung unterstützt den Abbau dieser Säuren und wirkt sich positiv auf den Säure-Basen-Haushalt und die Stressregulation aus, da die Muskelaktivität und die tiefe Atmung die Ausscheidung beschleunigen. Magnesiumcitrat gilt als „Antistressmineral“ und trägt zur normalen Muskelfunktion, Nervenregulation und zum Elektrolytgleichgewicht bei, während es die Regeneration unterstützt und Müdigkeit sowie Übersäuerung entgegenwirkt, besonders im Kontext von Sport und Belastung.

Entstressende Pflanzen und Kräuter wie Rosenwurz (Rhodiola rosea), Taigawurzel, Ashwagandha, Mistel und Schisandrabeere zählen zu den Adaptogenen: Sie stärken die Widerstandskraft des Körpers gegenüber Stress, fördern das emotionale Gleichgewicht und unterstützen die geistige sowie körperliche Leistungsfähigkeit. Rosenwurz wirkt antidepressiv und erhöht die Stresstoleranz, Ashwagandha ist bekannt für seine beruhigende und schlaffördernde Wirkung, Mistel verbessert emotionale Stabilität und die Schisandrabeere gilt in der chinesischen Medizin als tonisierend und konzentrationsfördernd. Oder ist ein Kombipräparat die Lösung? Dann bieten sich der Anti Stress Komplex mit seiner Adaptogenkombination an oder die STA Komplex 6 Kardinaltinktur, die es lieber von Evolution International spagyrisch und feinstofflicher mögen und die uns durch den stressigen Alltag helfen.