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Positive Beziehungen und Kontakte - die oft unterschätzte Dimension von Longevity: soziale Gesundheit und die Kraft nährender Beziehungen für ein langes, kerngesundes Leben.
Wie wirken sich Ihre Beziehungen auf Nervensystem, Immunsystem und Lebensdauer aus und warum sind Verbundenheit und emotionale Sicherheit genauso wichtig wie Ernährung, Bewegung und Schlaf?
Anhand aktueller Erkenntnisse und praktischer Reflexionsfragen zeigt diese Folge, wie positive Kontakte Stresshormone senken, Regeneration fördern und Ihre Lebensqualität messbar steigern können.

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Was hat deine Immunabwehr mit gesunder Langlebigkeit zu tun? In dieser Episode bespricht Heilpraktikerin Christine Baumann, wie dein Immunsystem als biologische Schutzpolizei nicht nur Infekte abwehrt, sondern ein Schlüssel zur Vitalität im Alter ist. Hör dir diese interessante Folge an, wenn du wissen möchtest, wie du deine Abwehrkräfte nachhaltig stärken kannst.

Können eine gesunde Darmflora und Darmgesundheit generell wirklich unser Geheimnis für gesunde Langlebigkeit sein?
In dieser Folge nimmt Heilpraktikerin Christine Baumann dich mit auf eine faszinierende Reise in dein inneres Körperuniversum und zeigt, warum die Gesundheit deiner Verdauungsorgane der Schlüssel für ein langes und vitales Leben ist.

Warum braucht unser Körper eigentlich Entgiftung und was hat das mit gesundem Altern zu tun?
In dieser Folge begleitet dich Heilpraktikerin Christine Baumann durch den Detox-Dschungel und zeigt, wie regelmäßige Ausleitung deine Langlebigkeit nachhaltig stärkt.

Können wir wirklich beeinflussen, wie jung unsere Zellen bleiben und können wir sogar unsere Gene verjüngen?
In dieser Folge erklärt Heilpraktikerin Christine Baumann, warum Epigenetik und
Telomere Schlüssel für ein langes, gesundes Leben sind und wie du deine biologische Uhr aktiv selbst in die Hand nehmen kannst.

Warum altern unsere Zellen und was haben winzige Energiekraftwerke damit zu tun?
In dieser Folge erklärt Heilpraktikerin Christine Baumann, wie Mitochondrien als Zellorganelle zentral für unsere Vitalität, Leistungsfähigkeit und gesunde Langlebigkeit sind. Du erfährst, was du tun kannst, um sie fit zu halten und noch mehr Power freizusetzen.

Wie gerät dein Hormonsystem aus dem Takt?
In dieser Folge erfährst du von Heilpraktikerin Christine Baumann, wie Hormone dein biologisches Gleichgewicht, deine Vitalität und sogar deine Langlebigkeit beeinflussen und was du selbst tun kannst, um deine gesunde Hormonbalance bis ins hohe Alter zu unterstützen.

Was passiert in deinem Körper, wenn Zucker Proteine verklebt?
In dieser Folge lüftet Heilpraktikerin Christine Baumann das Geheimnis der Glykolisierung und Glykation. Sie erklärt, warum der richtige Umgang mit Zucker im Stoffwechsel ein entscheidender Hebel für gesundes Altern und wirkungsvolle Longevity-Prävention ist.

Stille Entzündungen, unsichtbar und doch gesundheitlich höchst relevant: In dieser Folge beleuchtet Heilpraktikerin Christine Baumann das stille Feuer im Körper, das wir oft nicht bemerken. Du erfährst, was „Silent Inflammation“ mit dem Alterungsprozess, chronischen Krankheiten und unserem Immunsystem zu tun hat und wie du diese schleichende Entzündung mit einem ganzheitlichen Longevity-Ansatz wirksam eindämmen kannst.

Oxidativer Stress ist ein zentraler Faktor für den Alterungsprozess und viele chronische Krankheiten. In dieser Folge mit Heilpraktikerin Christine Baumann erfährst du, wie freie Radikale entstehen, warum unser Körper Antioxidantien braucht und wie du dich wirksam vor Zellschäden schützen kannst.