Gesundheitstipp von Dr. Ruediger Dahlke: Nervensystem

Shownotes

Wie sollen wir denn heute Stress minimieren? Das willkürliche (somatische) Nervensystem steuert die bewussten Bewegungen der Muskulatur und verarbeitet sensible Reize wie Tastsinn oder Schmerz. Das sogenannte „Eingeweidenervensystem“, besser als vegetatives oder autonomes Nervensystem bekannt, übernimmt die meist unbewusste Steuerung von Organen und funktioniert mit zwei Gegenspielern: dem sympathischen (männlich-aktiven) und dem parasympathischen (weiblich-beruhigenden) System. Beide Systeme sind eng mit dem zentralen und peripheren Nervensystem verbunden und beeinflussen zusammen unser körperliches und seelisches Gleichgewicht; der Sympathikus aktiviert, der Parasympathikus sorgt für Regeneration und Ruhe. Magnesium, B-Vitamine, Fasten, sanfte, fließende Bewegung, Meditation, Stille - Fastenwandern im Wald, als segensreiche Synergien, zum Runterkommen vom hohen Energieniveau.

Dr. Ruediger Dahlke gibt uns in diesem spannenden Beitrag wertvolle Impulse und Gedanken, regt konkret zum Nachdenken und Treffen von Entscheidungen an! Hier gibt es Lesestoff zum Thema psychosomatische Medizin und viele weitere Informationen über Dr. Dahlke

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