Selektiver Einlass: Was Ihr Immunsystem über gesunde Grenzen verrät

00:00:04: Diesmal richten wir unseren Blick nach außen oder genauer gesagt auf das, was von außen in uns hereinkommen will und was wir davon wirklich hereinlassen sollten.

00:00:41: Denn nein zu sagen!

00:00:43: ist eine Fähigkeit, die wir manchmal verlernen.

00:00:46: Die wir aber so dringend für unsere innere Ordnung und unser Wohlergehen brauchen.

00:00:53: Grenzen zu setzen!

00:00:54: Zu unterscheiden wer oder was uns gut tut – und wer-oder-was uns einfach nur

00:00:59: belastet.".

00:01:01: Ich bin Christine Baumann, Heilpraktikerin und Gesundheitsexpertin.

00:01:04: Herzlich willkommen im Audiowissensportal von Evolution International.

00:01:09: Natürlich, Kern, Gesund ein Leben lang.

00:01:13: Nachdem wir uns in der letzten Folge mit Halten und Loslassen beschäftigt haben, mit dem was passiert wenn der Darm körperlich wie seelisch nicht mehr richtig verdauen kann und wie Pflanzen uns dabei helfen können wieder in Bewegung zu kommen, schauen wir uns diesmal aus einer etwas anderen Perspektive unsere Abwehrkräfte an.

00:01:31: Stell dir das Immunsystem als inneren Grenzwächter vor!

00:01:36: Unser Immunsystem ist, wenn man so möchte das intelligenteste Grenzmanagement, dass die Natur jemals entwickelt hat.

00:01:45: Es ist nicht einfach eine Mauer, die alles draußen hält – es ist ein hochkomplexes Erkennungssystem, das ständig unterscheidet!

00:01:55: Was gehört dazu?

00:01:56: Was ist uns

00:01:57: fremd?!

00:01:58: Was ist harmlos fremdd und was isst eine echte Bedrohung?

00:02:04: Diese Unterscheidungsfähigkeit ist alles andere als selbstverständlich.

00:02:08: Sie muss trainiert werden, sie kann aus dem Gleichgewicht geraten und sie hängt – das wissen wir heute sehr gut – eng mit dem Zustand unseres Darmes zusammen.

00:02:17: Mit unserer Ernährung, mit unserem Schlaf, unserem Stresspegel und ja auch mit unserer Lebensgeschichte!

00:02:25: Ein gesundes Immunsystem ist nicht aggressiv es ist wach, es ist klar Es kann einladen und abgrenzen Beides, ganz je nach Situation.

00:02:36: Das ist die eigentliche Kunst!

00:02:40: Über die Zusammenhänge zwischen dem Immunsystem und ganzheitlicher Longevity haben wir bereits in früheren Folgen gesprochen.

00:02:47: Wenn du sie noch nicht kennst finde ich Du solltest sie gleich im Anschluss nach hören.

00:02:52: Wir wollen uns jetzt mit der gesunden Abwehr in einem noch ganzheitlicheren Kontext auseinandersetzen.

00:02:59: Was passiert nämlich wenn Eindringlinge die Oberhand gewinnen?

00:03:04: Dass der Mensch in unterschiedlichem Ausmaß Bakterien, aber auch Parasiten, Viren und Pilze mit sich herumträgt klingt vielleicht unangenehm ist aber zunächst einfach mal Biologie.

00:03:17: Es gibt Keime und Mitbewohner die überall an uns und in uns vorkommen.

00:03:23: Ein Problem entsteht nicht durch die bloße Anwesenheit von Fremdorganismen – das Problem entstehend wenn es Gleichgewicht kippt!

00:03:32: Wenn eine übermäßige Belastung bestimmte Eindringlinge dem Körper wie Talstoffe entzieht, die Selbsteilungskräfte schwächt und Vitalität und Energie raubt bis hin zu ernsthafteren gesundheitlichen Folgen wenn nichts dagegen unternommen wird.

00:03:49: Im Prinzip sprechen wir von unerwünschten Gästen – die sich einnisten, wenn der Wirt geschwächt ist, wenn sie Grenzfunktion nachlassen, wenn das innere Milieu ihnen gute Bedingungen bietet!

00:04:03: Die entscheidende Frage ist also nicht, gibt es solche Eindringlinge in mir?

00:04:08: Die Frage ist wer hat hier die Oberhand.

00:04:11: Wer nimmt den meisten Raum ein?

00:04:15: Du merkst schon dass ich dich wieder einladen möchte deine klugen Abwehrkräfte zum Vorbild zu nehmen wenn es um deine innere Ordnung geht Denn natürlich haben diese Fragen eine Entsprechung die über das körperliche hinausgeht.

00:04:30: Ein starkes gut reguliertes Immunsystem sorgt für Gleichgewicht.

00:04:36: Wie können wir dieses Gleichgewicht auf allen Ebenen, also in Körper, Geist und Seele unterstützen?

00:04:45: Die Naturherkunde kennt viele Möglichkeiten zu helfen.

00:04:49: Es gibt Pflanzen und natürliche Substanzen die das Immunsystem langfristig stärken, das innere Milieu klären und die Selbstheilungskräfte aktivieren.

00:05:00: Und du erinnerst dich, dass spagierische Herstellweisen darauf abzielen die Wirkprinzipien von Komponenten aus der Natur auch für die geistig-selische Ebene frei zu legen.

00:05:10: Im Zusammenhang mit der gesunden Abwehr ist das der Ansatz der Parcomplex III Kardinaltingtur von Evolution.

00:05:17: Körperlich geht es hier um die Stärkung des Immunsystems und die Unterstützung eines Milieus, das keinen Platz für Parasiten freilässt.

00:05:26: Natürlich gibt's dafür eine emotionale Entprechung!

00:05:30: Da beschäftigen wir uns mit der Frage, wie wir gesunde Grenzen setzen und gut für uns einstehen können.

00:05:37: Welche Pflanzen und Substanzen helfen uns da konkret?

00:05:41: Da fallen mir schon ein paar ein.

00:05:43: Gravefruit zum Beispiel, Knoblauch, Lapacho, Mürre, Nelke, grüne Papaya, Robolis, schwarze Walnuss, Teigawurzel, Wacholder Weihrauch oder auch Weermut.

00:05:58: Dieses beeindruckende Ensemble bildet gemeinsam die paar komplex drei Kardinalting-Tour.

00:06:05: Ich habe mal viel herausgegriffen, die mir besonders am Herzen liegen und dich dir jetzt kurz vorstelle!

00:06:11: Die schwarze Walnuss stammt ursprünglich aus Nordamerika und ist in der Pflanzenheilkunde vor allem durch ihre unreifen Fruchtschalen bekannt.

00:06:20: Die grüne Hülle, den noch nicht reifen Walnus enthält juglonen einen Stoff, den die Pflanze selbst produziert um ihr Territorium zu sichern.

00:06:30: Kein anderes Gewächs gedeiht gut im direkten Umkreis der Schwarzen Walnuss – das sagt vielleicht schon etwas über ihren Charakter aus.

00:06:39: Traditionell wird sie bei Zuständen eingesetzt in denen das innere Gleichgewicht gestört ist und ungebetene Mitbewohner überhand nehmen.

00:06:47: In der Volksmedizin gilt sie als kräftiges Mittel zur Unterstützung der natürlichen Abwehr, ganz besonders auch im Darmbereich.

00:06:56: Den Wacholder kennst du vielleicht noch aus Großmutters Küche?

00:07:00: Als Gewürz findest Du ihn in Wildfleischgerichten – die schwarze Beere gehört in ein gutes Sauerkraut!

00:07:07: Aber er kann viel mehr als würzen….

00:07:10: Der Wachholder gehört zu den ältesten Heidpflanzen Europas.

00:07:13: Er wächst auf Kargen, windgepeitschten Böden in Gegenden, in denen andere Pflanzen längst aufgegeben hätten.

00:07:20: Diese Robustheit steckt in ihm drin!

00:07:24: Traditionell wurden seine Beeren zur Unterstützung der Nieren- und Hahnwege eingesetzt – aber auch zur Stärkung der körpereigenen Abwehr.

00:07:32: Er gilt als reinigend und klärend körperlich wie energetisch.

00:07:37: Wacholderbeeren werden traditionell auch in Räucherungen verwendet um Räume zu reinigen.

00:07:43: Wacholda schärft den Blick und bringt uns mit seiner stacheligen Art bei, wie man sich selbst schützt.

00:07:49: Auch die Mürre wird zum Räuchern verwendet – sie ist ein Harz, mit dem traditionell Wunden versiegelt werden!

00:07:56: Die Pflanze heilt sich selbst indem Sie Ihren verletzten Stamm mit dieser zählen duftenden Masse verschließt und genau das hat der Mensch schon sehr früh erkannt und verstanden.

00:08:08: In der ägyptischen Heilkunde wurde Mürrhe zur Wundpflege eingesetzt in der antiken Medizin gegen Infektionen.

00:08:16: Im phytotherapeutischen Kontext hat sie eine zusammenziehende, Schleimhaut stabilisierende Wirkung – das heißt, sie unterstützt die Schleimeute im Mund- und Rachentraum wie auch im Verdauungstrakt dabei ihre Barrierefunktion zu erhalten.

00:08:32: Es ist kein Zufall dass sie neben Gold und Weihrauch genannt wird und zu den wertvollsten Heilmitteln des Altertums zählt.

00:08:41: Lapacho ist in Europa als Heilmittel vergleichsweise wenig bekannt.

00:08:45: Dabei hat dieser wunderschön blühende Baum eine der beeindruckendsten Geschichten im pflanzlichen Heilschatz.

00:08:52: Er stammt aus den Regenwäldern Südamerikas.

00:08:55: Seine Rinde wird seit Jahrhunderten von indigenen Völkern genutzt, besonders von den Stämmen in Brasilien und Paraguay Was Lapacho so interessant macht?

00:09:05: Er wächst in einem der feuchtesten, pilzreichsten Ökosysteme der Erde und widersteht trotzdem Pilzbefall und Vollnis außergewöhnlich gut.

00:09:15: Das verdankt er bestimmten Inhaltsstoffe seiner Rinde die in der Forschung intensiv untersucht werden.

00:09:22: Traditionell gilt Lapachoté als stärkendes und reinigendes Mittel besonders bei Pilzbelastungen und geschwächter Abwehr.

00:09:31: Ach ja ich kann mich sehr für Pflanzen und ihre Superkräfte begeistern aber lenken wir unseren Blick wieder auf die emotionale Entsprechung von Abwehr und Grenzen setzen.

00:09:43: Lass mich dir jetzt ein paar Fragen stellen, Auch wenn du spürst, dass dieser Kontakt dir nicht gut tut.

00:10:14: Unser Immunsystem und unser Nervensystem sprechen dieselbe Sprache.

00:10:19: Was uns emotional belastet, schwächt auch die körperliche Abwehr – das ist Psychoneuroimmunologie!

00:10:27: Menschen, die dauerhaft schlecht nein sagen können, die sich emotional von anderen überwältigen lassen, die in Beziehungen aufreiben ohne sich zu regenerieren tragen oft eine chronische Schwächung in sich.

00:10:40: da fehlt es an gesunder Abgrenzung.

00:10:44: Als tollen Grenzschutz kann ich den Parcomplex Drei wirklich empfehlen, der Auftrag ist Stärke dein inneres Immunsystem durch Klarheit – durch die Fähigkeit bewusst zu entscheiden was du an dich heranlässt.

00:10:59: Der praktische Impuls für heute heißt das liebevolle Nein.

00:11:04: Ich lade dich zur einer kurzen Übung ein, die du ganz regelmäßig in deinen Alltag mitnehmen kannst Nimm dir dafür Ein paar Minuten ganz bewusst für dich.

00:11:16: Setz dich bequem hin und schließ deine Augen, wenn du magst.

00:11:22: Leg eine Hand auf deinen Brustbein und die andere auf deinen Bauch.

00:11:29: Atme jetzt dreimal weit aus langen und vollständig als würdest du den Raum unter deinen Rippen ausleeren Und dann jeweils wieder ein ruhig und tief bis die hand auf deinem bauch sich hebt.

00:11:45: Noch zwei Mal.

00:11:48: Aus und ein, aus und ein.

00:11:57: Wenn du die Gelegenheit nutzen möchtest mit der Parcomplex III Cardinal Tincture zu arbeiten kannst du jetzt drei bis sieben Tropfen einnehmen.

00:12:05: Halte das Fläschchen kurz in der Hand spüre die Wärme deiner Handfläche Und dann nimm die Tropfen mit der Intention.

00:12:13: Ich stärke meine Grenzen mit Klarheit.

00:12:18: Bring jetzt jemanden oder etwas in deine Vorstellung, dem gegenüber du dir schwer tust klar zu sein.

00:12:25: Eine Situation, in der du regelmäßig ja sagst – obwohl du nein meinst!

00:12:31: Einen Menschen dessen Energie dich erschöpft eine Gewohnheit die du an dir selbst zulässt, die dir aber nicht gut tut.

00:12:41: Bleib bei diesem Bild ohne es zu bewerten, ohne Schuld und ohne Anklage Und dann sprich innerlich, oder wenn du möchtest auch laut folgenden Satz.

00:12:56: Ich sehe dich und ich entscheide was ich von dir annehme.

00:13:03: Es geht um deine innere Haltung.

00:13:05: Atme noch zweimal tief und öffne dann langsam deine Augen.

00:13:12: Spür noch ein wenig nach hat sich deine Wahrnehmung verändert.

00:13:16: Wie steht es jetzt um deiner innere Ordnung?

00:13:20: Siehst du eine Situation in deinem Leben jetzt klarer?

00:13:25: Du merkst, wie du mit wenig Aufwand nur mit einem Augenblick bewusster Aufmerksamkeit – eine Veränderung bewirken kannst.

00:13:34: Das löst sicher nicht alles in Wohlgefallen auf aber es ist ein kleiner Impuls für den Weg zu dir selbst und mehr innere Ordnung!

00:13:44: Wenn du magst, mach die Notizen und beobachte was passiert wenn du diese Übung regelmäßig machst.

00:13:52: Wie beeinflusst das deine Langlebigkeit?

00:13:56: Abwehrkraft ist kein Zustand, den man einmal erreicht und dann hat.

00:14:01: Sie ist eine tägliche Praxis.

00:14:03: Sie entsteht aus Schlaf, Ernährung, Bewegungen – das wissen wir alles!

00:14:08: Aber sie entsteht auch aus der Art wie wir mit uns selbst umgehen.

00:14:14: Aus der Fähigkeit, uns zu schützen ohne uns abzuschotten.

00:14:19: Präsent zu sein, ohne uns aufzulösen.

00:14:23: Ein Immunsystem, das gut arbeitet ist wachsam, reaktionsfähig und klug genug Freund von Feind zu unterscheiden.

00:14:32: Genau das wünsche ich mir für uns alle!

00:14:38: In den nächsten Episoden schauen wir uns weitere Kardinaltingturen und ihre emotionalen Themen an – und wir gehen tiefer in die Frage wie kann ich meinen Fokus gezielt auf wichtige Themen lenken?

00:14:51: Wie bringe ich Gezieltordnung in meinen wichtigsten Lebensbereiche.

00:14:57: Ich freue mich schon darauf, vielleicht du ja auch!

00:15:00: Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann empfehle uns gerne weiter und hör die natürlich unbedingt die anderen Episoden rund um das Thema Longevity an.

00:15:09: Noch mehr Informationen und hochwertige Supplements findest Du auf www.evolution-international.com.

00:15:19: Wenn Du mir über mich und meine Arbeit wissen willst, findest du mich unter www.naturallpraxis-christinebaumann.de.

00:15:29: Sei wachsam, was du an dich ranlässt.

00:15:32: Bleib klar aber mit Herz!

00:15:34: Stärk deine Grenzen damit Lebensfreude Platz hat in dir zu wachsen.

00:15:40: Bis zur nächsten Folge im Audiorwissensportal von Evolution International.

00:15:45: Natürlich Kerngesund ein Leben lang Das war natürlich kern.

00:15:52: gesund ein leben lang.

00:15:54: Mehr Infos Wertvolle Tipps und starke Sublements findest du auf www.evolution-international.com.

00:16:04: Freu dich!

00:16:04: Auf die nächste Folge – und bleib gesund!