Die Süße des Lebens - Lebensfreude und Longevity

00:00:04: Wie sehr erlaubst du dir, die Freude am Leben zu spüren?

00:00:34: Die Süße zu kosten.

00:00:35: Einfach so!

00:00:37: Kann es sein das Lebensfreude etwas ist dass wir uns alle wünschen Und doch haben viele von uns irgendwie verlernt, sie wirklich zuzulassen?

00:00:46: Diese Fragen schauen wir uns in den nächsten Minuten gemeinsam genauer an.

00:00:51: Die körperliche Entsprechung – dein Blutzucker und der gesunde Stoffwechsel ist ein wichtiger Faktor für die gesunde Langebigkeit!

00:00:58: Es geht um die Fähigkeit, Energie aus dem zu machen was du aufnimmst.

00:01:03: Physisch wie psychisch Das klingt spannend.

00:01:07: Dann komm mal mit.

00:01:09: In der letzten Folge haben wir uns angeschaut, wie inneres Aufräumen Raum schafft.

00:01:14: Wie das Ausleiten auf körperlicher und seelischer Ebene die Grundlage für echte Ordnung ist Und wie wichtig es ist sich auf das zu konzentrieren was wirklich in deiner Kraft liegt.

00:01:26: Diesmal schauen wir uns an was passiert wenn du diese Ordnung schon erreicht hast Wenn dein Körper stabil ist ja Kopf klar und sich trotzdem so ein eigenartiges Gefühl hält dass das Leben irgendwie Nicht genug Freude macht.

00:01:41: Oder dass du dir die Freude nicht so richtig erlaubst!

00:01:44: Ich bin Christine Baumann, Heilpraktikerin und Gesundheitsexpertin.

00:01:48: Herzlich willkommen im Audio-Wissensportal von Evolution International.

00:01:51: – natürlich kerngesund ein Leben lang.

00:01:56: Was hat der Blutzucker mit Lebensfreude zu tun?

00:02:00: Fangen wir mal mit dem Körper an.

00:02:02: Da ist alles sehr präzise abgebildet.

00:02:05: Zucker, also Glukose ist der wichtigste Energieträger unserer Zellen.

00:02:11: Wenn der Blutzuckerspiegel stabil ist haben Körper und Geist gleichmäßig Kraft.

00:02:16: das unterstützt Konzentration und Ausgeglichenheit dieses ruhige Gefühl aus dem heraus man Entscheidungen treffen kann die sich gut anfühlen.

00:02:26: wenn der Blutzucker dagegen schwankt spüren wir dass oft auch mental Heißhunger Reizbarkeit Antriebslosigkeit Erschöpfung Ein Wechselbad aus zu viel und zu wenig.

00:02:40: Was wir nicht spüren, chronisch erhöhte Blutzuckerwerte führen dazu dass die Zellen resistent gegen Insulin werden.

00:02:47: Insulin ist das Hormon das den Zucker in die Zählen transportiert.

00:02:51: Eigentlich funktioniert es wie ein Schlüssel Wenn die Zällen nicht mehr gut reagieren weil das Schloss schon völlig verklebt ist bleibt die Energie draußen.

00:03:00: Der Zucker zirkuliert dann im Blut wo er Gefäße und Gewebe stört, während die Zellen trotzdem hungrig sind und du dich energielos fühlst.

00:03:09: Das ist körperlich eine Stoffwechselstörung, die wie ein Nährboden für chronische Erkrankungen- und Alterungsprozesse wirkt.

00:03:15: Darüber haben wir in einer der vorherigen Episoden schon sehr ausführlich gesprochen!

00:03:19: Falls du sie noch nicht kennst, kannst du da gleich im Anschluss weiterhören.

00:03:24: Nehmen wir das Blutzuckerthema.

00:03:25: im übertragenen Sinne könnte man sagen Es geht um Süße, die nicht ankommt.

00:03:31: Hier setzt die Diakomplex V Kardinaltingtur von Evolution an.

00:03:35: Sie unterstützt dabei, die Bauchspeicheldrüse zu entlasten und den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.

00:03:40: Außerdem pflegt sie die Nieren und verbessert die Durchblutung körperlich betrachtet alles was nötig ist damit die Energie wieder fließen kann und der Stoffwechsel in Regulation kommt Was das auf der geistikselischen Ebene bedeutet.

00:03:53: schauen wir uns gleich an aber zuerst entführ ich dich wieder ins Pflanzenreich und stelle dir vier interessante Helfer vor.

00:04:01: Da wäre die Attischocke.

00:04:02: Ob sie auf die Pizza gehört oder nicht, kann man sicher diskutieren – aber als Halbpflanze hat sie es in sich!

00:04:09: Die Attishocke ist eine der klassischen Leber- und Gallipflanzen in der Naturheilkunde.

00:04:14: Sie regt die Produktion des Gallensaftes an unterstützt die Fettverdauung und hilft der Leberstoffwechselprodukte effizient zu verarbeiten.

00:04:22: Was das mit dem Blutzucker zu tun hat?

00:04:24: Mehr als du vielleicht zunächst denkst.

00:04:27: Eine gut arbeitende Leber reguliert aktiv den Glucosehaushalt.

00:04:33: Sie speichert Zucker in Form von Glycogen und gibt ihn bei Bedarf wieder ab!

00:04:38: Die Steuerung dieses Mechanismus ist insulinabhängig, wenn der Stoffwechsel der Leber überlastet ist werden Leberzellen insulinresistent und dann gerät dieses feine Gleichgewicht aus dem Takt.

00:04:51: die Artischocke unterstützt dieses gleich Gewicht und hilft den Blutzuckerspiegel stabil um den Stoff wechseln die lebe und die Gefäße gesund zu halten.

00:05:01: Der Löwenzahn ist eines meiner Lieblings-Unkräuter.

00:05:06: Er ist unglaublich vielseitig!

00:05:08: Er unterstützt gleichzeitig Leber, Lümpfe und Nieren, regt die Ausscheidung an und entlastet Haut und Stoffwechsel.

00:05:15: Seit Jahrhunderten gilt er als sanfte Frühlingspflanze für den großen Frühjahrsputz im Organismus.

00:05:21: Er enthält Bitterstoffe, die die Verdauung anregen und damit auch die Verwertungen von Nährstoffen verbessern.

00:05:27: Er hilft dabei, ein Milieu zu schaffen in dem Stoffwechselprozesse reibungsloser ablaufen können.

00:05:33: Und er entwässert leicht – das ist bei Belastungen der Nieren wie sie auftreten wenn zu viel Zucker im Blut sehr wertvoll ist!

00:05:40: Für mich ist der Löwenzeilen eine Allround-Pflanze die uns außerdem daran erinnert Verwurzelung und Leichtigkeit schließen einander nicht aus.

00:05:50: Zimt ist eines der am besten untersuchten Gewürze im Zusammenhang mit der Blutzuckerregulation.

00:05:55: Hättest du das gedacht?

00:05:58: Die Inhaltsstoffe des Zimts können die Insulinsensitivität der Zellen verbessern, also genau das was bei gestörten Zuckerstoffwechsel aus dem Gleichgewicht geraten ist.

00:06:09: Sie helfen den Zellen wieder besser auf Insulin zu reagieren so dass Glucose tatsächlich wieder aufgenommen werden kann.

00:06:16: Gleichzeitig wirkt Zimt durch Blutungsfördernd entzündungshemmend und leicht antimikrobial ein Gewürz das wärmt bewegt und ordnet und das gleich auf mehreren Ebenen.

00:06:28: In der Heilkunde des Abendlandes gehört er zu den sogenannten Aromatika, den wärmenden anregenden Heilmitteln.

00:06:36: Paracelsus schätzte diese Mittel als belebend und stärkend.

00:06:41: Heidelbeeren sind reich an Antizianen – das sind die intensiv blau-violetten Pflanzenpigmente, die zu den wirksamsten pflanzlichen Antioxidantien gehören.

00:06:52: Sie schützen die Gefäßwände vor oxidativen Stress, stärken die Kapilan und wirken entzündungstemfend.

00:07:00: Du kannst dir vorstellen, dass unser Gefäßsystem mit als erstes darunter leidet wenn der Zucker im Blut verbleibt.

00:07:07: Seine klebrige Natur reizt die Gefäißwände von innen und befeuert stille Entzündungen.

00:07:13: Die Antoziane der Heidelbeere wirken hier direkt schützend Und darüber hinaus heidelbären enthalten noch viele andere Substanzen die beispielsweise den Blutzuckeranstieg nach dem Essen abmildern können.

00:07:27: Regelmäßig heidelbeeren Auch aus der Tiefkühltruhe zu essen, ist also definitiv sehr gesund für deine Gefäße und deinen Blutzucker.

00:07:37: Neben Heidelwehren hat die Schocker Löwenzahn und Zimt zum Beispiel auch Boxhörnklei, gelber Enzian, Ginko oder Ginseng in der Diakomplex V Kardinaltinge enthalten.

00:07:49: Die ganze Komposition – und auch ein Erklärvideo dazu – findest du auf der Homepage von Evolution!

00:07:55: Die Rezeptur ist gezielt auf den Zuckerstoffwechsel die Organe und die Gefäse abgestimmt Hergestellt nach spagierischen Grundsätzen, so wie Paracelsus uns das gelehrt hat.

00:08:06: Damit die Tinktur nicht nur biochemisch wirkt sondern auf allen Ebenen ankommt.

00:08:13: Schauen wir uns die emotionale Entspprechung an!

00:08:16: Stell dir vor dein Körper kann den Zucker, den du aufnimmst, nicht verwerten.

00:08:21: Die Energie bleibt außen vor.

00:08:23: Sie kommt nicht an obwohl sie da ist.

00:08:27: Klingt das noch etwas dass du auch innerlich kennst?

00:08:31: Manchmal ist es so.

00:08:33: Das Leben bietet schönes an, Momente der Freude und der Leichtigkeit der Verbindung.

00:08:38: Und trotzdem kommt das irgendwie nicht wirklich an!

00:08:43: Wir sind anwesend aber nicht dabei – wir funktionieren aber genießen wenig.

00:08:49: Wir sagen ja ohne innerlich präsent zu sein.

00:08:54: Die emotionale Entsprechung des Themas Blutzucker ist Lebensfreude Die Fähigkeit, die Süße des Lebens wirklich mit vollem Herzen anzunehmen und richtig zu genießen.

00:09:06: Es lohnt sich da mal ehrlich hinzuschauen oder noch besser hinzuspüren!

00:09:11: Hand aufs Herz Wo erlaubst du dir echte Lebensfreude?

00:09:16: Nicht das was du glaubst genießen zu sollen was gerade trendet sondern das was dich wirklich nähert.

00:09:22: Wie sehr kannst Du im Moment sein ohne sofort zum nächsten Punkt auf der Liste zu springen?

00:09:28: Gibt es Bereiche in deinem Leben, in denen du dir die Süße und Lebensfreude verwehrst?

00:09:34: Vielleicht weil du dich nicht gut genug fühlst.

00:09:36: Weil du meinst dass du sie dir noch nicht verdient hast oder weil du irgendwann gelernt hast das Genuss etwas Unverantwortliches ist und mangelnde Disziplin bedeutet?

00:09:49: In einer Zeit, in der alles was zuckerfrei oder generell frei von irgendwas vermeintlich gesünder und deshalb für viele erstrebenswert scheint schlage ich dir jetzt einen Richtungswechsel vor.

00:10:09: Und wenn es okay wäre, sich die Angst einzugestehen, Liebe auch in einem sehr weiten Sinne an sich heranzulassen.

00:10:28: Der Diakomplex V trägt auf geistig seelischer Ebene diese Einladung.

00:10:34: Lass die Süße des Lebens wirklich zu!

00:10:37: Erkenne was dich nähert und begegne dem Alltag mit etwas mehr Humor und Gelassenheit.

00:10:45: Der praktische Impuls für diese Woche ist ein bisschen anders und trägt im Titel das Genussprotokoll.

00:10:51: Ich möchte dir eine Übung mitgeben, die so einfacher ist dass du sie jederzeit beginnen kannst und die erstaunlich wirksam ist.

00:10:59: Sieben Tage lang führst Du ein kleines Genussprotokoll.

00:11:03: Nur ein paar Notizen zum Beispiel auf einem richtig schönes Papier.

00:11:07: Kein aufwendiges neues Tagebuch mit langen Texten.

00:11:11: Halte jeden Abend drei Dinge schriftlich fest.

00:11:16: Erstens Was hat mir heute gut getan?

00:11:19: etwas ganz Konkretes, eine Tasse Tee ein Gespräch die Abendsonne.

00:11:23: Ein Satz in einem Buch Kleinigkeiten, die heute ein gutes Gefühl gemacht haben, die du morgen schon wieder vergessen hättest wenn du sie nicht aufschreiben würdest.

00:11:34: Zweitens habe ich es wirklich angenommen?

00:11:37: Habe ich den Moment wirklich erlebt oder war ich innerlich schon wieder woanders?

00:11:44: Das ist seine spannende Frage.

00:11:45: beobachte mal ob sich über die Tage verändert.

00:11:50: und drittens Was habe ich mir heute verwehrt?

00:11:53: Ohne Bewertung, nur beobachten.

00:11:56: Nach sieben Tagen wirst du einen Muster erkennen – einfach nur weil du ehrlich hingeschaut hast!

00:12:02: Wenn du mit dem Diakomplex fünf arbeiten willst, nimm ihn gerne jeweils bevor du deine Notizen machst.

00:12:07: Halte das Fläschchen dann kurz in der Hand und nehm die Tropfen mit der Intention….

00:12:11: Ich erkenne was mich nähert und ich lasse es wirklich

00:12:15: zu.".

00:12:17: Das ist eine Übung im Genießen und genießen es wie so vieles, eine Fähigkeit die sich trainieren lässt.

00:12:25: Wie nützt das für deine Longevity?

00:12:28: Ein stabiler Blutzuckerspiegel ist einer der wichtigsten Grundlagen für ein langes gesundes Leben – das wissen wir aus der Forschung!

00:12:36: Kronisch erhöhte Blutzuckerwerte führen zu stille Entzündungen, schädigen Gefäße und Nerven belasten die Organe und beschleunigen Alterungsprozesse auf Ebene der Zellen.

00:12:46: Sie stören hormonelle Regelkreise und schwächen genau diese Systeme, die uns langfristig schützen sollen.

00:12:52: Wer seinen Stoffwechsel stabilisiert, investiert direkt in seine gesunde Lebensspanne – jeden Tag mit jedem Essen, jeder Bewegung, jeder Nacht Schlaf!

00:13:02: Und die seelische Dimension gehört dazu.

00:13:06: Ein Körper der dauerhaft in einem Zustand von Erschöpfung, Freudlosigkeit oder innere Anspannung lebt sendet Stresssignale.

00:13:13: Stress destabilisiert den Blutzucker, das lässt sich messen.

00:13:18: Lebensfreude ist also keine nette Zugabe zu einem gesundem Leben – sie isst ein Teil davon!

00:13:26: In der nächsten Folge gehen wir der Frage nach wie ehrlich ist unsere Selbsteinschätzung?

00:13:32: Wir schauen mal wie es mit der Verbindung zwischen Herz und Verstand ist und wie sie uns bei der Erreichung unserer Ziele hilft.

00:13:39: Ich freue mich schon sehr drauf und ich freue mich wenn du auch wieder mitziehenierst.

00:13:46: Die Folge hat dir gefallen?

00:13:47: Super!

00:13:48: Dann leite sie gleich weiter und hör dir unbedingt die anderen Episoden rund um das Thema longevity an.

00:13:54: Noch mehr Informationen und hochwertige Supplements findest du auf www.evolution-international.com.

00:14:02: Wenn Du meine Inhalte magst und mir über mich wissen möchtest, findest Du mich unter www.natualpraxis-christinebaumann.de.

00:14:12: Stürz Dich rein in die Süße des Lebens.

00:14:15: Nimm die Genussmomente an, die du geschenkt bekommst.

00:14:17: Das ist echte Lebensfreude!

00:14:21: Bis zur nächsten Folge im Audio-Wissensportal von Evolution International Natürlich Kerngesund ein Leben lang.