Queen-Aging: Wildheit, Hingabe und der Weg zum wahren weiblichen Selbst

00:00:04: Es gibt diese Momente.

00:00:32: Da wird deine innere Stimme lauter!

00:00:35: Vielleicht beim Blick in den Spiegel, vielleicht passiert es auch mitten im ganz normalen Alltag Wenn du merkst ich will nicht mehr nur funktionieren Ich will fühlen, was wirklich zählt.

00:00:48: Manchmal kommt das ganz sanft – manchmal wie ein kleiner Sturm der alles durcheinander wirbelt, was bisher selbstverständlich

00:00:55: war.".

00:00:57: In der letzten Folge in der wir uns mit gesunder Männlichkeit beschäftigt haben habe ich es dir schon versprochen.

00:01:03: Dieses Mal widmen wir uns dem weiblichen Prinzip und zwar ganz bewusst jenseits von alten Klischees!

00:01:11: Denn was viele Wechseljahre nennen, verstehe ich als etwas ganz anderes.

00:01:16: Als Wandeljahrel – eine Zeit des Wandels die dich Schicht für Schicht näher an deinem wahres Selbst führt!

00:01:24: Mir gefällt für diese Lebensphase der Begriff Queen Aging und auch diesmal geht es nicht darum mit fünfzig auszusehen oder zu funktionieren wie mit fünfundzwanzig Und es geht auch nicht darum sich in ein neues Idealbild zu pressen.

00:01:41: Die Frage lautet vielmehr, wer bin ich?

00:01:43: Wenn ich anfange gesellschaftliche Erwartungen hinter mir zu lassen.

00:01:48: Was passiert wenn ich aufhöre mich kleinzumachen und stattdessen meine ganze Kraft, meine Intuition und ja auch meine Wildheit zulasse!

00:01:59: Und was hat das mit deiner Verdauung, deiner Haut deinem Hormonsystem und deinem Nervensystem zu tun?

00:02:07: Ich bin Christine Bauman Heilpraktikerin und Gesundheitsexpertin.

00:02:11: Herzlich willkommen im Audio-Wissensportal von Evolution International.

00:02:15: Natürlich kerngesund, ein Leben lang!

00:02:20: Queen Aging ist die Einladung in deiner zweiten Lebenshälfte, in deine volle weibliche Kraft zu wachsen.

00:02:28: Ab dem vierzigsten Lebensjahr beginnt bei Frauen ein Prozess den die meisten eben nur unter dem Namen Wechseljahre kennen und den wir hier ganz bewusst neu benennen – Die Wandeliare.

00:02:40: Denn was hier passiert, ist weit mehr als das Nachlassen der Fruchtbarkeit.

00:02:44: Es ist eine hormonelle körperliche seelische Umstrukturierung an deren Ende wenn du sie zulässt und eine Frau steht die näher bei sich selbst ist als je zuvor.

00:02:59: Auf körperlicher Ebene verändert sich einiges gleichzeitig.

00:03:02: Das Hormonsystem gerät ins Wanken Und mit ihm oft auch dein Gefühl von Stabilität dass Jahrzehntelang selbstverständlich war.

00:03:11: Die Verdauung reagiert empfindlicher, was sich unmittelbar auf Haut- und Bindegewebe auswirkt – denn ohne eine gut arbeitende Verdauungen fehlt die Grundlage für straffes Gewebe und ein Klante.

00:03:24: Lymphsysteme und Ausscheidungsorgane haben nun mehr zu tun um Stoffwechselendprodukte zuverlässig abzutransportieren.

00:03:31: Blase & Harnsystemen können empfindlich werden!

00:03:35: Und weil der äußere Druck in dieser Lebensphase selten weniger wird, eher im Gegenteil ist auch das Nervensystem gefordert.

00:03:45: Stress, Erschöpfung und ein erhöhter Leistungsdruck wollen abgefedert werden ohne dass die Frau dabei ihre Substanz verliert.

00:03:54: All das passiert übrigens lange bevor der Zyklus der Frau das auffällig zeigen würde!

00:04:01: Die sogenannte Prä-Menopause, in der die körperliche und seelische Umstellung beginnt setzt meist Jahre vor dem Ausbleiben der Mensch ein.

00:04:12: Statt diese Prozesse zu bekämpfen oder zu verstecken geht es beim Queen Aging darum sie ganz bewusst zu begleiten mit einer Verdauung, die wieder in Fluss kommt.

00:04:22: Mit einem Hormonsystem das Sanft reguliert statt abrupt umgestellt zu werden und einem Lymphsystem das zuverlässig entgiftet und mit einem Nervensystem dass auch unter Druckstabil- und Regenerationsfähigkeit bleibt.

00:04:37: Und ich wäre wohl nicht Ich wenn ich dir nicht ein paar Pflanzen vorstellen würde, die uns in diesen Themenbereichen unterstützen können.

00:04:48: Der Frauenmantel ist eine von den Pflanzen, der Name schon verrät welche Kräfte sie in sich tragen.

00:04:54: Wie ein Schutzmantels sieht sein Blatt aus und genauso legt er sich um unsere Schultern und hilft die Unbildung des Alltags nicht ganz so intensiv auf uns einprasseln zu lassen.

00:05:05: Sein botanischer Name Alchemilla ist auch kein Zufall!

00:05:11: Alchemisten und Kräuterweise sammelten die kleinen Tropfen, die sich morgens wie Perlen auf seinen gefeilteten Blättern bilden um sie für die Herstellung ihrer Geheimrezepturen zu verwenden.

00:05:23: Diese sogenannten Gutationstropfen stammen von der Pflanze selbst und sind nicht etwa vom Morgentau dahin gezaubert.

00:05:29: Der Frauenmantel wird seit alter Zeit von Frauen zur Unterstützung des weiblichen Zyklus und des Hormonhaushaltes eingesetzt, weil er ganz sanft hilft die Hormone zu regulieren und die weibliche Rhythmen anzunehmen.

00:05:43: Als Kieselsäurelieferant stärkt der Frauenmantele auch das Bindegewebe und wurde von Paracelsus bei Knochenbrüchen und zur Stärkung der Knochern allgemein empfohlen.

00:05:54: Der Frauenmantel hilft dabei, ein klares Jahr zum Frausein zu formulieren.

00:05:59: Er umhüllt uns und stärkt uns von innen heraus.

00:06:05: Die Passionsblume stammt ursprünglich aus Mittel- und Südamerika und rankt dort wild wo immer sie Halt findet.

00:06:13: Traditionell wird sie zur Beruhigung des Nervensystems eingesetzt bei innere Unruhe, Anspannung und für einen erholsamen Schlaf – und das ganz ohne Müde zu machen!

00:06:24: Sie hilft, angespannte Muskeln zu entspannen und begleitet die Seele bei Übergängen- und in Abschiedsprozessen.

00:06:33: Ihre Blüte sieht aus als wäre sie nicht von dieser Welt – verschlungene Fäden ein Kranz aus feinen Filamenten eine Struktur, die wild und kunstvoll zugleich wirkt!

00:06:44: Nichts an ihr wirkt angepasst und doch ist alles in perfekter Ordnung.

00:06:51: Die Passionsblume zeigt uns dass Wildheit kein Gegensatz zu innerer Ruhe ist.

00:06:56: Im Gegenteil, wer sich ungezügelt entfaltet und seinem ureigenen inneren Ton folgt findet oft erst dadurch echte Gelassenheit!

00:07:07: Die Schafgabe wächst auf Wiesen an Wegrendern in kagen- und sauren Boden dort wo viele andere Pflanzen kapitulieren.

00:07:16: Ihr botanischer Name Achilea erinnert an den griechischen Krieger Achilles, der mit ihr angeblich die Wunden seiner Soldaten halte.

00:07:27: Gleichzeitig gilt sie seit jeher als eine der wichtigsten Frauenpflanzen überhaupt – traditionell genutzt zur Unterstützung von Zyklus und Unterleib.

00:07:38: Und genau darin legt ihre Besonderheit!

00:07:41: Zäh und ausdauend wie ein Krieger ist ihr Stänger gerüst, während Feine fast von innen heraus leuchtende Scheindollen aus unzähligen winzigen Blüten beinahe elfenhaft anmutten.

00:07:55: Die Schafgabe stärkt den Unterleib und die gesamte Frau – wir lernen von ihr das Zahrtheit nicht im Widerspruch zu starker Widerstandskraft steht sondern dass Beides sein darf wenn es am richtigen Platz ist!

00:08:10: Der Rotkle ist nicht unbedingt ein seltener Gast in Wiesen und er blüht fast den ganzen Sommer über unermüdlich.

00:08:18: In der Volksheilkunde gilt er seit Langem als Frauenpflanze, seine sekundären Pflanzenstoffe erinnern den Körper auf sanfte Weise an sein eigenes hormonelles Gleichgewicht – besonders gefragt genau dann wenn sich dieses gerade im Wandel befindet!

00:08:35: Er liefert nämlich Pflanzenöstrogene ähnlich wie wir sie vom Soja kennen.

00:08:40: Damit unterstützt er den inneren Ausgleich, pflegt die trockener werdenden Schleimhäute und nähert das Bindegewebe.

00:08:48: Was ihn besonders macht ist sein Wurzelgeflecht.

00:08:51: unter der Erde verbindet sich eine ganze Rotkliwiese zu einem einzigen engmaschigen Netz.

00:08:58: jede Pflanze mit der nächsten verwurzelt.

00:09:00: unsichtbar und doch tragend oben blüht jede Blüte für sich kräftig pink und unabhängig.

00:09:09: Unter der Erde entsteht eine tiefe Verbindung.

00:09:14: Der Rotkle zeigt uns, dass Eigenständigkeit und Verbundenheit sich nicht ausschließen.

00:09:19: Jede Frau kann ganz für sich selbst blühen – und trotzdem tief verwurzelt sein verbunden mit sich selbst und im Austausch mit anderen Frauen.

00:09:31: Diese vier Pflanzen Frauenmantel, Passionsblume, Schafgabe und Rotklee findest du zusammen mit weiteren wertvollen Inhaltsstoffen wie gelben Enzian, Brokkoli und Melisse in der WOM-Komplex XI Kardinaltingtur von Evolution International.

00:09:47: Hergestellt nach spagierischen Grundsätzen wie von Paracelsus empfohlen damit die Tingturen nicht nur den Körper sondern auch die geistig seelische Ebene mit abholt.

00:09:58: Die gesamte Zusammensetzung und ein Erklärvideo mit mir findest du auf der Homepage von Evolution.

00:10:19: Das weibliche Prinzip steht dabei für Intuition, Kreativität, Träume, Visionen, Regeneration, Vertrauen, Hingabe und die eigene innere wilde natürliche Kraft.

00:10:42: Es geht nicht darum typisch weiblich im alten Sinne zu sein sondern darum diesen Zugang in sich zu finden ganz gleich welches Geschlecht du hast oder wie du lebst.

00:10:53: Wie viele Frauen und längst auch Männer haben gelernt sich kleinzumachen angepasst zu sein, es allen rechtzumachen.

00:11:02: Wie oft haben wir unsere Intuition beiseitegeschoben weil Verstand, Struktur und Funktionieren wichtiger erschienen?

00:11:09: Wie oft Haben wir unsere Wildheit gezähmt Weil sie nicht ins Bild der braven verständnisvollen Frau passt?

00:11:18: Die Wandeljahre bringen diese Themen an die Oberfläche.

00:11:22: Wenn sich der Körper verändert und alte Rollen nicht mehr passen Gerät für viele Frauen das eigenes Selbstbild entzwanken.

00:11:30: Und wenn du mich fragst, liegt darin die Einladung.

00:11:34: Nicht mehr zu funktionieren sondern zu fühlen nicht mehr zu gefallen sondern zu sich zu stehen.

00:11:41: Queen Aging heißt für mich die Krone nicht trotz sondern wegen des Alters aufzusetzen eigenständig erfahren selbstbestimmt und mit einem klaren Gespür dafür was wirklich zu einem gehört und was man endlich hinter sich lassen darf.

00:11:59: das schafft innere Ordnung.

00:12:03: Laden wir diese neue Sichtweise doch deutlich ein, zum Beispiel über Fragen wie bringe ich in allen meinen Lebensbereichen diese weiblichen Qualitäten wirklich ein?

00:12:14: und falls nicht was braucht es dafür von mir?

00:12:18: Was bedeutet Frau sein für mich hier und heute jenseits dessen was Familie Beruf oder Gesellschaft mir vorgeben?

00:12:28: das ist die wahre weibliche Kraft Nicht die perfekte angepasste Frau zu sein, sondern die ganze, die ungezählmte.

00:12:36: Mit all der Weisheit und Magie, die jede von uns in sich trägt!

00:12:41: Beim praktischen Impuls geht es diesmal darum verbunden zu sein und die Kraft im Inneren zu finden.

00:12:47: Dafür habe ich eine kleine Übung für dich, die deine innere Aufrichtung und deine Verwurzlung anspricht.

00:12:54: Wenn du magst, nimm dir dafür ein paar Tropfen vom Komplex elf auf die Zunge als kleine Erinnerung an das, was gerade in dir zusammenkommen darf.

00:13:04: Setz dich an einen ruhigen Ort!

00:13:08: Richte deine Wirbelsäule auf und schließt die Augen.

00:13:12: Nimm ein paar Atemzüge um ganz bei dir anzukommen.

00:13:20: Fühl dich in deinem Herzraum ein.

00:13:23: Dann sende von dort eine Wurzel durch deinen Körper nach unten und durch deine Fußsohlen tief ins Erdreich.

00:13:33: Lass sie durch alle Schichten immer tiefer und tiefer wandern bis hinunter zum Herz von Mutter Erde.

00:13:42: Verbinde dich mit ihr, und sauge über deine Wurzel ihre Kraft in dich auf!

00:13:53: Dann sende einen Ast durch deinen Körper nach oben und aus deiner Schädeldecke hinaus in den Himmel.

00:14:01: Lass ihn sich durch den Kosmos immer höher und höher strecken bis hin zu Deiner persönlichen, ursprünglichen Sternenenergie.

00:14:13: Verbinde Dich mit Deiner Sternenmutter und zieh Ihr Leuchten über Deinen Ast zu Dir!

00:14:24: In Deinem Herzraum verbinden sich beide Energien – zu einem warmen, kraftvollen goldenen Leuchton das Dich von innen durchströmt.

00:14:36: Beende die Übung indem Du Deine Hände vor dem Herzen zusammenführst und laut sagst Ich bin verbunden mit Himmel und Erde, verwurzelt und in voller Blüte.

00:14:52: Öffne deine Augen!

00:14:54: Fühlst du dich anders als vorher?

00:14:58: Merk dir dieses Gefühl – Du kannst diese Blitzmeditationen in deinen Alltag einbauen und so beispielsweise jeden Morgen in Verbindung gehen bevor du in deinen Tag startest.

00:15:10: Wie nutzt das jetzt deiner

00:15:12: Longevity?!

00:15:14: Ein Hormonsystem, dass Sanft reguliert Eine Verdauung und ein Lymphsystem, die zuverlässig arbeiten.

00:15:21: Und einen Nervensystem das Stress abfedern kann statt sich davon aufreiben zu lassen sind wichtige Grundlagen für ein langes vitales Frauenleben.

00:15:34: Wer aufhört gesellschaftlichen Erwartungen nachzujagen und lernt ein klares Jahr zu seinen inneren weiblichen Anteilen zu formulieren findet inneren Frieden und verabschiedet sich von unbewusstem Dauerstress.

00:15:51: Echte Longevity braucht mehr als stabile Werte.

00:15:54: Sie braucht eine Frau, die sich selbst kennt, die ihre Intuition vertraut und die sich erlaubt, wild und eigenständig zu sein ohne sich dafür rechtfertigen zu müssen!

00:16:06: Wer diese Verbindung zu sich selbst pflegt wandelt sich Schicht für Schicht hin zu ihrem Warn selbst.

00:16:15: Queen Aging heißt mit jedem Lebensjahr mehr bei sich selbst ankommen Und so geht's in der nächsten Folge weiter.

00:16:24: Wir sehen uns unser eigenes inneres Leuchten genauer an!

00:16:28: Wie steht es um Deine Ich-Kräfte und Deine Zentrierung?

00:16:32: Das wird ein schönes Thema.

00:16:35: Wenn nicht die Informationen aus dieser Folge inspiriert oder motiviert haben, dann teil sie gerne!

00:16:41: Viele spannende Episoden rund um das Thema Longevity erwarten dich außerdem auf www.evolution-international.com.

00:16:50: Hör gern gleich weiter und hinterlass'n sein Feedback.

00:16:52: Wenn du meine Inhalte magst und mehr über mich erfahren möchtest, findest du mich unter www.naturpraxis-christinebaumann.de.

00:17:05: Vertrau deiner Wildheit!

00:17:06: Und stehe zu deiner ganzen Kraft!

00:17:09: Am schönsten wandelst Du Dich in Verbindung mit Dir selbst!

00:17:15: Bis zur nächsten Folge im Audiorwissensportal von Evolution International Natürlich Kerngesund ein Leben lang.

00:17:27: Mehr Infos, wertvolle Tipps und starke Supplements findest du auf www.evolution-international.com.

00:17:37: Freu dich!

00:17:37: Auf die nächste Folge und bleib gesund!